아침 식사 전 공복에 마시는 따뜻한 물 한잔이 어디에 좋은지 살펴보자.

첫번째, 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 활발하게 해주는 따뜻한 물을 마셔야 한다. 따뜻한 물은 체지방 분해에도 효과가 있다고 한다. 두번째, 생리통으로 고생하는 사람에게 좋다고 한다. 따뜻한 물의 열이 복근을 이완해줘서 생리통이 완화되게 돕는다.

세번째, 온수가 활성산소로 손상된 피부의 세포 재생을 도와 피부의 탄력을 찾아줘서 피부의 노화를 늦춰준다고 한다.

네번째, 모근에 활력을 줘서 모발을 부드럽고 건강하게 만들고 모발성장에 도움이 된다.

또 두피가 촉촉하도록 도와서 각질과 비듬이 생기지 않게 해주고 장운동이 잘되게 해줘서 변비에 걸리지않게 돕는다.

다섯번째, 해독에 좋다. 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다.

아침에 따뜻한 물 한잔 마시고 하루를 건강하게 시작해보자. 중구 우정동 김연지