날씨가 추워지면서 따뜻한 커피나 차가 생각나는 요즘, 따뜻한 커피 한 잔도 좋지만 건강에 대한 관심이 높아지면서 카페인이 많은 커피나 첨가물들이 많은 음료 대신에 주변에 차를 즐기는 사람들이 많아졌다.

?차는 적당히 마시면 신경 계통을 자극해 정신과 신체를 건강하게 해준다. 평소에 몸에 좋은 차를 꾸준히 섭취한다면 부족한 영양소 공급 뿐 아니라 소화 기능 향상과 혈압 안정 등 많은 효과가 있다.

첫번째, 녹차? 속에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어서 스트레스 해소에 많은 도움이 되며, 동맥경화를 예방 치료하고 암을 억제하는 성분이 들어있다.

녹차에는 항암작용과 소염작용을 하는 사포닌과 음식물의 소화를 돕거나 지방의 분해를 돕는 효소가 들어있다.

두번째, 생강차에는 기침을 완화해주고 가래를 없애주는 효능이 있어서 특히 기침과 가래가 생기는 목감기에 좋다고 할수 있다.

몸의 컨디션이 좋지 않거나 수분조절이 잘 안되서 얼굴이 부을때 소변을 잘 나오게해 붓기완화에 도움이 된다고 한다.

생강의 매운 맛은 양파나 마늘의 매운맛 성분보다 혈액의 응고를 막아주고 혈액순환을 도와주는 효과가 더 좋다고 한다. 좋은 차를 마시면서 몸을 건강히 지키자.

<북구 화봉동 김송연>