무거건강생활지원센터, 어르신 운동·댄스교실 개강
무거건강생활지원센터, 어르신 운동·댄스교실 개강
  • 성봉석
  • 승인 2019.02.12 23:33
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12일 무거건강생활지원센터에서 열린 제1기 운동교실에 참여한 주민들이 강사의 지도에 따라 운동하고 있다.
12일 무거건강생활지원센터에서 열린 제1기 운동교실에 참여한 주민들이 강사의 지도에 따라 운동하고 있다.

 

울산시 남구 무거건강생활지원센터가 지난 11일부터 오는 5월 31일까지 지역주민의 건강증진을 위한 제1기 운동교실 2개 프로그램을 운영한다고 12일 밝혔다.

어르신 근력운동 ‘근력 파워 업’은 어르신 체력에 맞는 세라밴드를 활용해 유연성과 근력을 강화하는 운동이다. 또 어르신 낙상예방과 면역력 강화도 병행한다.

만성질환 예방 ‘신나는 댄스교실’은 줌바댄스와 라인댄스, 근력운동 등 유?무산소 운동으로 체지방 감량과 근력강화 프로그램으로 운영한다. 성봉석 기자






 



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